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요리371

콩나물밥 만드는 방법 설명합니다 콩나물밥 만드는 방법 콩나물밥 만드는 방법을 소개하겠습니다. 그전에 콩나물에 대해 자세히 알고 갑시다. 콩나물은 주로 대두(노란 콩, 백태)의 싹과 뿌리를 성장시킨 식품입니다. 재료가 되는 대두는 전 세계적으로 재배가 되지만, 고두 싹을 틔워 먹는 것은 우리나라에서만 주로 하는 방식입니다. 해외에서 콩나물로 여겨지는 건 대부분 녹두를 이용한 숙주나물입니다. 심지어 중국이나 일본에서도 콩나물은 거의 섭취하지 않고 숙주를 먹곤 하죠. 일반적으로 콩나물은 끓는 물에 살짝 데쳐 먹습니다. 날 것 그대로 먹으면 콩 단백질의 냄새가 심하고, 버섯과 비슷하게 어둡고 습한 재배환경과 신선도가 중요한 유통과정 때문에 각종 세균들이 존재할 수 있기에 반드시 익혀서 먹는 것이 좋습니다. 콩나물 머리에 대한 말도 많은데, 콩.. 2023. 11. 29.
가지볶음 황금레시피 함께 볼까요 가지볶음 황금레시피 가지볶음 만드는 방법을 알아보겠습니다. 그 이전에 가지에 대한 설명을 하겠어요. 가지는 가지목 가지과 가지속에 속하는 한해살이풀 채소입니다. 전체적으로 보랏빛을 띠며 식용으로 많이 사용합니다. 그래서 가지볶음이 유명하죠. 실제로 가지의 원산지는 인도이며 중국을 통해 신라로 들어왔습니다. 7~8월 경에 열매가 익고, 그 열매는 검은 자줏빛의 외피와 스펀지 같은 촉감이 특징입니다. 신선한 가지일수록 열매꼭지 부분에 가시가 있어 취급에 주의해야 합니다. 검은 빛깔의 껍질에는 안토시아닌이 풍부하게 들어있습니다. 아주 몸에 좋아요. 마지막 부분에서 가지 효능도 살짝 언급할게요. 가지의 열매는 보통 껍질째 조리해 먹으며, 전으로 부치거나 쪄서 먹습니다. 우리나라에선 주로 나물무침으로 섭취하며 가.. 2023. 11. 25.
도토리가루 만드는법 요리 효능 도토리가루 만드는법 도토리는 참나무에 열리는 열매입니다. 한국에 자생하는 참나무는 신갈나무, 떡갈나무, 상수리나무, 졸참나무, 굴참나무, 갈참나무, 가시나무 등이 있지요. 나무 종류에 따라 모양과 크기가 차이가 있지만, 도토리 받침과 열매 부분으로 돼 있는 것은 공통이죠. 일반적인 도토리 모양새는 둥근 도토리 받침이 있고 길쭉한 원형에 연갈색 반질반질한 껍질이 있는 도토리인데, 이런 도토리가 열리는 나무는 졸참나무와 굴참나무입니다. 실제로 도토리는 인류가 먹었던 최초 밥 중 하나라고 합니다. 신석기시대 때 농사가 시작됐으나, 아직 식량을 자급할 수 있을 만큼은 아니었던 까닭에 도토리를 먹었다고 하네요. 도토리 자체에는 쓴맛과 떫은맛이 나는 탄닌이 함유돼 있기 때문에 그대로 먹을 수는 없고, 토기에 도토리.. 2023. 11. 23.
양파장아찌 황금레시피 자세히 양파장아찌는 우리에게 아주 친숙한 음식입니다. 어딜 가나 밥상에서 찾아볼 수 있는 반찬인데요. 특히 전라도 지방에서 즐겨 먹던 음식이지만, 전국 각지에서 담가 먹고 있습니다. 고기 요리과 함께 섭취하면 입맛이 개운하며 건강에도 좋습니다. 양파가 혈관을 청소하는 역할을 수행하죠. 양파장아찌와 비슷한 음식으로는 양파피클이 있습니다. 이 음식은 서양식 장아찌의 한 종류이죠. 흔히 오이를 사용해 담그지만 양파를 이용해도 색다른 피클이 완성됩니다. 일단, 양파장아찌 황금레시피를 소개하고 뒷부분에서 양파의 건강 효능을 알려드립니다. 주재료 : 양파 5개, 간장 2컵(400ml) 부재료 : 굵은소금 1/2큰술, 물 1컵(200ml), 식초 2컵(400ml), 설탕(300g) 시작! 1) 양파는 껍질을 깔끔하게 벗기고.. 2023. 6. 20.