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무생채 황금레시피 함께 봅시다 안녕하세요! 로버트 웨인입니다.오늘은 무생채 황금레시피를 소개할까 합니다. 무생채는 생채의 대표라고 할 수 있습니다.그 자체로 먹기도 하지만 오징어젓, 파래, 미나리, 톳, 미역, 피망, 당근 등과 함께 섞어서 쓸 때가 많습니다. 따지고 보면 김장 김치, 보쌈김치의 속도 양념이 풍부하게 들어간 무생채입니다.  무생채는 무를 채 썰어 설탕, 식초, 고춧가루 등을 넣고 새콤달콤하게 만들어 먹는 생채입니다.때로는 고춧가루를 전혀 넣지 않고 흰색으로 무쳐서 먹기도 합니다. 재료는 무 1가지 만으로 만들기도 하고, 오이를 절여서 한데 섞어서 만들어도 맛이 잘 어울립니다. 때로는 오징어나 조개류를 데친 것을 넣고 함께 무치기도 합니다.무를 소금으로 살짝 절여서 무치기도 하나 신선한 맛이 덜합니다.   무에는 전분을.. 2024. 7. 4.
무나물 맛있게 하는 법 함께 봅시다 안녕하세요. 로버트 웨인입니다.오늘은 무나물 맛있게 하는 법을 소개할까 합니다. 무나물은 무를 채 썰어서 볶다가 물을 넣고 무르게 익힌 숙채입니다.   무는 가을에 나는 것이 가장 맛이 좋은데,봄이나 여름에 나는 무는 싱겁고 물러서 맛이 없습니다. 무는 모양이 곧고 잔뿌리가 많지 않은 것을 골라 조리하는 것이 좋아요.  무에는 전분을 분해하는 아밀라아제라는 효소가 많이 들어있습니다. 특히 무의 뿌리에는 디아스타제가 많이 들어있고, 단백질 분해 효소인 프로테아제와 지방분해효소인 리파아제도 소량 함유돼 있어 속 쓰림, 위산과다, 위 더부룩함, 숙취 등에 효과적이고 소화를 도와줍니다. 또한 체내에서 발생하는 과산화수소를 분해하는 카탈라아제 등의 효소가 풍부해 소화를 촉진시키는 식품으로 널리 알려져 있습니다. .. 2024. 6. 24.