분류 전체보기1148 냉이 효능 여러 가지 냉이 효능 오늘은 냉이 효능을 주제로 건강 음식 글을 발행하겠다. 냉이는 향긋한 향이 나는 채소로써 봄이 제철인 음식이다. 냉이에는 비타민A, 칼슘, 철분 등 다양한 영양 성분들이 함유돼 있어 건강에 아주 유익하다. 냉이는 밥, 국, 찌개, 샐러드, 볶음 등으로 요리해 먹을 수 있다. 이제부터 냉이 효능을 자세히 소개하겠다. 1. 눈 건강 첫 번째로 냉이는 눈 건강에 유익하다. 동의보감에 냉이를 먹으면 눈이 맑아진다고 기록돼 있다. 그만큼 냉이는 눈 건강에 아주 좋은 음식이다. 예로부터 눈 건강을 위해 냉이를 섭취했다는 것을 알 수 있는 대목이다. 또 냉이에는 비타민A가 풍부하다. 비타민A는 시각세포에 이롭게 작용하는 영양소인데, 특히 야맹증을 개선하는 효능이 탁월하다. 맑은 세상을 보려면 눈 건강이 필.. 2022. 5. 15. 복숭아 효능을 자세히 알아보자 복숭아 효능 반갑습니다. 리처드 웨인입니다. 오늘은 복숭아 효능을 주제로 건강 음식 글을 발행하도록 하겠습니다. 복숭아는 여름이 제철이며 달콤한 맛과 향이 최고인 과일입니다. 복숭아에는 식이섬유, 칼륨, 인, 비타민C, 베타카로틴 등 다양한 영양 성분들이 함유돼 있어 건강에 아주 유익합니다. 복숭아는 껍질을 까 생으로 먹거나 주스, 통조림, 젤리 등으로 만들어 먹을 수 있습니다. 이제부터 복숭아 효능을 자세히 소개하겠습니다. 1. 다이어트 우선 복숭아는 다이어트에 효과적인 과일입니다. 복숭아는 100g 당 34kcal로 열량이 낮은 편이고, 지방 함량 역시 낮은 편입니다. 또 복숭아는 수분과 식이섬유가 풍부하여 다이어트하는 사람들에게 아주 유익합니다. 살이 찌면 건강에 매우 해롭습니다. 또 외관상 보기 .. 2022. 5. 12. 의자 꿈해몽 길몽 및 흉몽 의자 꿈해몽 반갑습니다. 리처드 웨인입니다. 오늘은 의자 꿈을 주제로 꿈해몽 글을 발행하도록 하겠습니다. 꿈속에 등장하는 의자는 긍정적인 기운이 강합니다. 의자는 우리에게 아주 편리한 도구이기 때문입니다. 그러나 꿈속의 상황에 따라 정확하게 해석을 해야 합니다. 의자 꿈은 좋은 꿈과 나쁜 꿈 두 가지로 해석됩니다. 즉, 길몽과 흉몽으로 해석되지요. 이번 글에서도 이 꿈을 흉몽과 길몽으로 나눠 설명하겠습니다. ▶흉몽 해석 1. 의자의 다리가 부러지는 꿈 재수 없는 기운이 강합니다. 부정적인 운세가 찾아올 예정입니다. 2. 의자가 두 동강 나는 꿈 가까운 사람과 싸움이 생겨납니다. 대인관계에 어려움을 겪습니다. 3. 의자에 앉았지만, 의자가 무너지는 꿈 예상치 못한 변수가 찾아옵니다. 이 때문에 살짝 당황할.. 2022. 5. 12. 무화과의 효능에 대해 알아봅시다 무화과의 효능 반갑습니다. 리처드 웨인입니다. 오늘은 무화과 효능을 주제로 건강 음식 글을 발행하도록 하겠습니다. 무화과는 8월~11월인 가을이 제철인 과일로, 수분이 많고 달콤한 음식입니다. 무화과에는 칼슘, 식이섬유, 엽산, 비타민 등 다양한 영양 성분들이 함유돼 있어 건강에 아주 유익합니다. 무화과는 껍질을 제거해 생으로 먹거나 통조림, 잼 등으로 이용해 먹습니다. 이제부터 무화과 효능을 자세히 소개하겠습니다. 1. 피부 미용 우선 무화과는 피부 미용에 탁월한 과일입니다. 왜냐하면 무화과에는 비타민C와 비타민E가 함유되어 있기 때문이지요. 비타민E와 비타민C는 항산화 영양소로 피부 노화를 방지하는 역할을 수행합니다. 그 덕분에 무화과를 섭취하면 피부 건강이 좋아질 수 있는 겁니다. 한편 무화과의 비.. 2022. 5. 11. 이전 1 ··· 281 282 283 284 285 286 287 다음
