필수 건강 정보118 감자 효능 4가지 감자 효능 반갑습니다. 리처드 웨인입니다. 오늘은 감자 효능을 주제로 건강 음식 글을 발행하도록 하겠습니다. 감자는 고구마와 함께 우리에게 아주 친숙한 간식입니다. 감자는 6~10월인 여름이 제철입니다. 감자에는 칼륨, 엽산, 아연, 철분 등 다양한 영양 성분들이 함유돼 있어 건강에 아주 유익합니다. 감자는 삶아서 먹거나 볶음, 전, 국, 범벅 등 다양한 요리로 만들어 먹을 수 있습니다. 이제부터 감자 효능을 자세히 소개하겠습니다. 1. 피부 미용 가장 먼저 감자는 피부 미용에 좋은 음식입니다. 감자에는 비타민C가 아주 많은데, 비타민C는 강력한 항산화 영양소로서 피부 건강을 증진합니다. 비타민C의 항산화 작용은 피부 세포의 노화를 방지하고 피부를 젊고 건강하게 가꿔줍니다. 한편 감자에 함유된 비타민C는.. 2022. 5. 10. 아스파라거스 효능 7가지를 알아봅시다 아스파라거스 효능 반갑습니다. 오늘은 아스파라거스에 대한 건강 음식 글을 소개하겠습니다. 아스파라거스는 4월~5월이 제철이며 푸르른 색깔과 아삭한 식감이 특이한 채소입니다. 아스파라거스는 아미노산의 일종인 아스파라긴 성분이 함유돼 있어 이름을 아스파라거스로 명명했습니다. 아스파라거스는 유럽 등지에서 주로 섭취되는 음식입니다. 특히 아스파라거스는 샐러드의 주요 재료로 유용한 음식입니다. 아스파라거스는 줄기가 굵으면서 진한 녹색을 띠는 것이 좋으며, 줄기에 수염 같은 뿌리가 없는 것이 좋습니다. 샐러리와 아스파라거스는 비슷하게 생긴 채소입니다. 아스파라거스를 보관하려면, 물에 살짝 담근 아스파라거스를 신문지에 싸고 랩으로 말아 냉장 보관하시면 됩니다. 유럽이 원산지인 아스파라거스는 우리나라에서도 활발하게 재.. 2022. 4. 12. 간암에 대한 초기증상을 자세히 알아보자! 간암 초기 증상 안녕하세요. 오늘은 간암에 대한 의학 정보 글을 작성하겠습니다. 간암이란 우리에게 매우 소중한 기관인 간에 암세포가 생겨난 것입니다. 간에 암세포가 발생하면 간의 건강이 급격하게 악화되고 몸의 전체 건강이 나빠집니다. 간암이 지속되면 건강을 잃음과 동시에 목숨에 위협을 받을 수도 있습니다. 따라서 간암은 반드시 경계해야 하는 무서운 질병입니다. 간은 침묵의 장기로 불리는 기관이기 때문에 간암을 조기에 발견하기란 아주 어렵습니다. 그러나 간암의 대표적인 초기 증상들이 있으니 기억하시면 건강에 큰 도움이 될 것입니다. 오늘은 간암 초기 증상을 5가지로 알아보고, 마지막 부분에 간 건강을 지키는 방법들을 소개합니다. 이 글의 건강 정보가 여러분 건강에 도움이 되길 바랍니다. 1. 간암 초기 증.. 2022. 4. 11. 바나나 효능 6가지 안녕하십니까. 오늘은 바나나를 주제로 건강 음식 글을 작성하도록 하겠습니다. 바나나는 1년 내내 찾아볼 수 있는 대표적인 열대 과일입니다. 바나나는 달콤한 맛과 좋은 식감 덕분에 수많은 사람들에게 사랑을 받는 음식입니다. 한편 바나나에는 칼륨(K) 성분이 많고 식이섬유가 풍부하게 들어있습니다. 이와 함께 다른 영양 성분들도 골고루 함유돼 있습니다. 따라서 바나나는 건강에 아주 유익한 음식이지요. 바나나는 약간 익었을 때가 가장 맛있고, 껍질에 반점이 조금 나타나면 익은 것입니다. 바나나는 냉장 보관하면 껍질이 검은색으로 변하기 때문에, 바나나를 상온에 보관하는 것이 중요합니다. 만약 바나나를 장기적으로 보관하려면 냉동실에 보관하시면 됩니다. 이럴 때는 바나나의 껍질을 벗겨 밀폐용기에 담아주면 되지요. 바.. 2022. 4. 10. 이전 1 ··· 25 26 27 28 29 30 다음
