팽이버섯 효능 유익한 정보
안녕하세요.오늘은 팽이버섯 효능을 소개할까 합니다. 팽이버섯은 전 세계에 걸쳐 야생으로 분포하는 식용버섯입니다. 분류학적으로 송이목 송이과에 속하는 버섯으로 늦가을부터 이듬해 봄까지 활엽수인 팽나무, 느티나무, 뽕나무, 감나무 등 죽은 나무의 그루터기에 다발로 발생합니다. 콩나물과 비슷한 모양으로 자라며, 순백색이나 크림색을 띱니다. 갓의 직경은 보통 3~5cm이지만 10cm인 것도 있으며, 대의 길이는 3~4cm, 굵기는 4~5mm 정도이죠. 10~12℃의 저온에서 잘 생육합니다. 팽이버섯은 항균, 항염증, 항종양, 항바이러스, 면역 조절 효과 등을 가지고 있으며,비타민B와 C가 매우 풍부합니다. 또한 칼로리가 낮고 섬유소와 수분이 풍부해 다이어트 식품으로도 좋으며, 풍부한 식이섬유는 혈중 콜레스..
2024. 9. 23.
