미역 효능 부작용1 미역 효능 부작용 함께 봅시다 안녕하세요.오늘은 미역 효능 부작용을 소개합니다. 한국에서는 산후조리를 할 때 미역국을 먹는데, 산모에게 꼭 필요한 요오드가 풍부한 식품이 바로 미역이기 때문입니다. 시험 볼 때 미역국이나 달걀을 먹으면 미끄러진다고 하여 꺼리기도 하지만, 미역국을 많이 먹으면 오히려 지구력이 생기고 머리가 명석해진다고 하네요. 미역은 칼로리는 극히 적고 비타민과 무기질이 풍부한 알칼리성 식품으로 일반 채소보다 영양소 함유량이 우수해 바다의 채소로 불립니다. 미역은 산모나 여성에게 좋지요.요오드 성분이 많아 출산 시 산모의 잃어버린 혈액을 보충해 주며, 부족해진 철분을 보완하기도 합니다. 잎이 넓고 줄기가 가늘며, 흑갈색으로 약간 푸른빛을 띠는 것이 좋습니다.그중에서도 두껍고 탄력 있으며 크기가 대체로 일정한 것이 .. 2024. 9. 17. 이전 1 다음
