엄나무 효능 자세히 알아보자

'엄나무'에서 자라는 새순

 

오늘은 엄나무 효능을 주제로 건강 관련 정보를 제공하겠다.

 

엄나무는 3월~4월이 제철이며, 엄나무의 뿌리나 속껍질을 이용하여 약재로 사용한다. 관절염에 효과가 탁월하여 한방에서 엄나무를 자주 사용하고 있다.

 

 

한편, 엄나무는 가시오갈피와 비슷한데 줄기에 가시가 있기 때문이다.

 

엄나무에는 새순이 자란다. 그 어린 새순을 나물로 섭취할 수 있다. 지금처럼 따뜻한 봄에 새순을 살짝 데쳐 먹으면 엄나무 특유의 향과 맛을 느낄 수 있다.

 

실제로 엄나무는 닭고기와 궁합이 환상적이다. 삼계탕에 엄나무를 넣어 먹으면 기력 보충에 탁월하다.

 

 

이번 글에서 엄나무 효능을 6가지로 자세히 설명하겠다.

 

이 건강 정보가 여러분에게 큰 도움이 되길 바란다.

 

 

엄나무 효능

★관절염 예방★

 

관절염 예방은 엄나무 효능 중에 대표적이다. 엄나무를 섭취하면 체내에 잔류하는 염증이 제거된다. 그래서 예로부터 한방에서는 염증질환을 다스리려고 엄나무를 약재로 사용했다.

 

염증이 억제되니 자연스레 관절염을 예방할 수 있다. 뿐만 아니라 각종 염증성 질환에 효과가 있다.

 

염증은 통증을 유발하고 각종 질병의 원인이 된다. 건강을 위해 엄나무를 먹고 염증을 억제하도록 하자.

 

 

엄나무 효능

★암 예방★

 

그리고 엄나무는 항암 효과도 있다. 실제로 엄나무는 항암력이 있어 한방에서 자주 사용한다. 암세포를 억제하면서 여러 가지 암을 예방해 준다.

 

위암, 간암, 대장암 등은 건강에 치명적인 질병이다. 심하면 암은 목숨까지도 위협한다. 건강을 위해 암을 예방해야 한다.

 

어떻게 암을 예방할 수 있을까? 다양한 방법이 있지만 엄나무처럼 항암력을 지닌 음식을 먹어주면 좋다.

 

 

엄나무 효능

★피부 건강 증진★

 

또 엄나무는 피부 건강에 이롭다. 피부의 염증을 줄여주기 때문에 각종 피부병을 개선할 수 있다. 동시에 피부를 괴롭히는 종기도 치료한다.

 

피부 건강이 악화되면 보기 흉하고 스트레스를 받게 된다. 피부 건강에 유익한 음식이 꼭 필요하다. 피부 염증을 제거하는 엄나무를 먹고 아름답고 건강하게 살아가자.

 

 

엄나무 효능

★간 기능 활성화★

 

네 번째, 엄나무 효능은 간 기능 활성화이다. 엄나무를 섭취하면 손상된 간세포가 회복된다. 덕분에 간 건강이 증진되고 기능도 활성화된다. 그리고 간염 증상을 줄여준다. 여러모로 간 건강에 이로운 엄나무이다.

 

간 건강이 악화되면 몸의 대사 과정에 문제가 많다. 그래서 간은 중요한 기관이며 간 건강은 필수이다. 예로부터 간 건강에 효과적인 엄나무를 통해 건강을 유지하도록.

 

 

엄나무 효능

★다이어트 효과★

 

그리고 엄나무는 다이어트에 효과가 크다. 엄나무는 칼로리가 매우 적은 음식이다. 엄나무 100g에 겨우 15kcal의 열량만이 들어있다. 그래서 엄나무를 섭취하면 포만감은 들지만 살이 찌지 않는다.

 

다이어트하려면 여러 가지 방법을 총동원해야 한다. 운동은 당연히 필수이지만, 음식은 조금 어렵다. 엄나무처럼 칼로리가 낮은 음식을 통해 다이어트에 성공할 수 있다.

 

살이 찌면 건강에 매우 해롭다. 각종 성인병에 취약하며 심혈관 건강이 파괴된다. 오래도록 무병장수하고 건강하려면 다이어트를 통해 적정 체중을 유지해야 한다. 엄나무가 도움이 될 것이다.

 

 

엄나무 효능

★당뇨병 예방★

 

마지막으로 엄나무는 당뇨병 예방에 탁월하다. 엄나무에는 제닌 성분이 함유되어 있다. 이 성분은 췌장에 작용하여 혈당을 조절한다. 이렇게 혈당 조절이 완성된 덕분에 당뇨 증상을 개선할 수 있다.

 

당뇨병은 다양한 합병증을 유발하는 무서운 질병이다. 피부 괴사부터 실명까지 정말 치명적이다.

 

오래오래 건강하려면 당뇨병을 예방할 필요가 있다. 혈당 조절에 우수한 엄나무를 먹고 건강하도록 하자.